Como organizarse para dejar de fumar
A menudo la gente es adicta a algo sin darse cuenta que son adictos. A menudo no se dan cuenta que tienen una adicción hasta que deciden dejar de hacer lo que sea que están haciendo. Los fumadores suelen ser así. frecuentemente dicen que podrían dejar de fumar de golpe cada vez que quieran. Desafortunadamente, como los millones de personas que intentan dejar de fumar cada año se enteran, que no es tan fácil. Cualquiera que te diga que es fácil está mintiendo o nunca ha intentado.
Para dejar de fumar requiere compromiso, dedicación y un verdadero deseo de dejar de fumar. También el apoyo de amigos, familiares y compañeros de trabajo. Éstos son algunos de los retos que puede enfrentar cuando se intenta dejar de fumar de golpe.
Tal vez el mayor obstáculo que hay que superar cuando dejan de fumar de golpe es un cónyuge que también fuma. Las situaciones pueden evitarse, lugares boicotearon, etc, pero es muy difícil excluir a su cónyuge. Un compromiso debe ser alcanzado. El mejor caso sería la de obtener su cónyuge para dejar de fumar también. Sin embargo, a menudo no están dispuestos a hacerlo. La segunda mejor opción es llegar a un compromiso en el que se comprometen a no fume en su presencia y para cepillarse los dientes después de ellos fuman. Esto ayudará a evitar los factores desencadenantes que hacen que usted alcanza para sus cigarrillos.
Amigos que fuman también pueden ser un problema cuando se intenta dejar de fumar de golpe. Si usted está acostumbrado a salir con amigos que fuman, puede sentirse muy solo y excluido cuando salen a la luz hasta. Los amigos pueden ser una buena fuente de apoyo cuando se está tratando de dejar de fumar, pero pueden minar la misma facilidad sus esfuerzos. Convencer a un amigo para dejar de fumar de golpe con que le dará una fuente de apoyo y también un aliado cuando se está fuera de casa.
Los compañeros de trabajo pueden ser actuar de una manera similar a los amigos cuando usted decide que es hora de dejar de fumar de golpe. Presentan a los mismos retos, así como proporcionar las mismas oportunidades. ¿Por qué no tratar de organizar una oficina amplia dejar de fumar de golpe duro. Esto proporcionará un gran mecanismo de apoyo. Los que tratan y fallan probable que haya muchas ganas de seguir apoyando a aquellos aún en el vagón.
Cuando usted decide dejar de fumar de golpe, los desafíos pueden ser grandes, pero también lo son las recompensas. Se puede hacer, pero usted necesitará apoyo y dedicación.
