Ejercicios para deshacerte de la papada



Ejercicios para deshacerte de la papada


Ejercicios para deshacerte de la papada

En el post del día de hoy quiero compartir con nuestras lectoras algunos ejercicios para deshacerte de la papada, ya que para muchas mujeres es uno de los principales problemas con los que nos topamos al comenzar a subir de peso, de hecho a muchas es lo primero que se les nota cuando estan un poco pasadas de peso, no hay en si un remedio milagroso que te asegure que en un abrir y cerrar de ojos no tendrás papada, pero si hay algunos ejercicios que puedes hacer seguido y te ayudaran a eliminarla por completo en un lapso de tiempo considerable.

 




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Así que si a ti también te gustaía deshacerte de esa molesta papada, te invito a que mires nuestra pequeña galería en donde verás algunas ilustraciones de que tipo de ejercicios hacer para eliminarla, también te dejaré un video en el que verás con mas claridad que hacer y cuando para conseguir tu proposito de deshacerte de la papada.

Recuerda que cualquier cosa que hagas para bajar de peso o para eliminar o modificar algo de tu cuerpo que no te guste, hay que ser constantes, no dejes de hacerlo para que notes resultados, si puedes también acompaña estos ejercicios de una dieta mas balanceada y ejercicios cardiovasculares que te ayudarán a eliminar esos kilitos de mas. Espero que te hayan gustado mucho las ideas y que puedas ponerlas en práctica para que no tengas que volver a ver mas la horrible papada.

Ejercicios para deshacerte de la papada

 

Fuente de las imágenes: Pinterest.com

Como podrás ver hay muchos ejercicios que te van a ayudar a deshacerte de la papada este tan sencillo como es bajar y subir la cabeza te puede ser muy efectivo.

 

Ejercicios para deshacerte de la papada

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Realiza tus series de al menos 15 repeticiones y cada ejercicio hazlo 3 veces, mueve la cabeza a los lados también y no solo la cabeza también el cuello.

 

Ejercicios para deshacerte de la papada

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Con la espalda recta puedes sacar y subir tu mandibula como lo vez en la imagen y mantener esa posicion por al menos 20 segundos, realizalo 5 veces o 7.

Ejercicios para deshacerte de la papada

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Este es igual tienes que mantener la misma posicion de ambos lados, repitelo 5 veces. Si los realizas cotidianamente en muy poco tiempo notarás resultados.

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Me encantaron
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Son fáciles de hacer
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Puedes hacerlos en cualquier lugar y hora
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