Ideas para montar un gym en casa



Ideas para montar un gym en casa


Ideas para montar un gym en casa

Como podrás ver en el titulo del post, en esta ocasión quiero compartirles a todos nuestros lectores algunas ideas para montar un gym en casa, creo que en la actualidad es la mejor opción para que podamos tener un estilo de vida mas saludable y sobre todo activo. Con las ideas y venidas por trabajo, compromisos personales, pareja, hijos tal vez, etc. Nos puede ser cada vez mas difícil encontrar un espacio para ir al gimnasio, a esto sumale el tiempo que haces de ida, de regreso y el tiempo que realizas ejercicio ahí. Fácil se te van mas de dos horas o dos horas, así que la única solución que encuentro es montar un gym en casa. ¿Que te parece la idea?

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Fuente de las imágenes: Pinterest.com

Cada vez son mas las personas que quieren comenzar a hacer mas ejercicio pero por lo que te mencionaba antes la mejor solución es que monten un gym en casa, a continuación te enlistare un par de puntos que a mi parecer es lo mejor para comenzar a hacer el gym en casa, así que toma nota:

1.- Necesitas un espacio de mínimo: tal vez de unos tres por tres metros, si tienes un cuarto disponible en casa puedes usarlo específicamente para esto.

2.-Adecua esa habitación poco a poco: desde pisos adecuados para que no te lastimes, puedes conseguir alfombras para gym que es un plástico super cómodo, también puedes conseguir protectores para piso de los que normalmente les ponemos a los bebés, puedes encontrar diseños que simulan un piso laminado.

3.-Consigue aparatos, puedes comenzar poco a poco no desesperes pero ve equipando tu gym en casa o simplemente tener ese espacio para realizar rutinas de zumba o cardio con movimientos.

4.- Te recomiendo que tengas espejos en la habitación, no necesariamente tiene que ser en toda la pared pero si en puntos clave para que te asegures de estar realizando correctamente los ejercicios.

5.- Algunos de los aparatos o equipo que necesitas para un gym en casa son:

-Mancuernas

-Cuerda para saltar

-Tapetes para yoga

-Caminadora

-Elíptica

-Escaladora

-Pesas

-Pelota

Fuente de las imágenes: Pinterest.com

 

Para que sea mas ameno tu entrenamiento te recomiendo que instales unas bocinas pequeñas, que siempre estén ahí solo para que llegues y pongas tu música preferida para entrenar, opcional puede ser que pongas una televisión para cuando realices cardio estés viendo tu serie favorita. Como tip que puedo darte es que los aparatos para hacer ejercicios cardiovasculares  no pueden faltar, también lo que necesites para tonificar y como complemento accesorios, espejos, ventilación, etc. Espero que te gusten mucho las ideas que encontré para compartirte que te inspirarán a montar un gym en casa.

 

Ideas para montar un gym en casa

 

Como plus puedes pintar las paredes de un color que te mantenga motivada, el verde es una excelente idea.

 

Ideas para montar un gym en casa

Puedes tener en el lugar una cajonera como esta que te permita guardar tus tenis, toallas y complementos pequeños que necesitas para entrenar.

 

Ideas para montar un gym en casa

Aquí algunas ideas para almacenar y organizar cosas en el gym en casa.

 

Ideas para montar un gym en casa

Aquí verás una opción de instalar espejos para que puedas verte cuando realizas ejercicio. Además esta comprobado que verte frecuentemente te motiva a seguir haciendo ejercicio.

 

Ideas para montar un gym en casa

Este espacio cuenta con mucho almacenaje para meter todo en cajoneras, el piso parece alfombra imitación piso laminado.

 

Ideas para montar un gym en casa

Aquí verás una opción super práctica con lo básico en un espacio reducido.

 

Ideas para montar un gym en casa

 

Mas equipamiento, si no tienes espacio dentro de tu casa puedes intentar montar esto en tu garage o bodega en casa.

 

Ideas para montar un gym en casa

 

Otra idea para organizar complementos, estas cajoneras son super prácticas y fáciles de conseguir.

 

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Fuente de las imágenes: Pinterest.com

 

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Como podrás ver en el titulo del post, en esta ocasión quiero compartirles a todos nuestros lectores algunas ideas para montar un gym en casa, creo que en la actualidad es la mejor opción para que podamos tener un estilo de vida mas saludable y sobre todo activo. Con las ideas y venidas por trabajo, compromisos personales, pareja, hijos tal vez, etc. Nos puede ser cada vez mas difícil encontrar un espacio para ir al gimnasio, a esto sumale el tiempo que haces de ida, de regreso y el tiempo que realizas ejercicio ahí. Fácil se te van mas de dos horas o dos horas, así que la única solución que encuentro es montar un gym en casa. ¿Que te parece la idea?

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