¡Menú de la Dieta del Huevo Cocido!
Un Menú Semanal para que puedas llevar a cabo la Famosa Dieta del Huevo Cocido, con la cual podrás bajar hasta 11 kilos en sólo 2 semanas… No incluyas bebidas con azúcar.
Primera Semana:
- Desayuno: 2 Huevos cocidos y 1/2 toronja en gajos (consumir la parte blanca, pues es la fibra de los cítricos).
- Almuerzo: 1 taza de melón picado y 1 rebanadas de pan integral.
- Cena: Ensalada verde con pechuga cocida (no utilizar aderezos).
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 taza de papaya picada.
- Almuerzo:Ensalada verde con pechuga cocida.
- Cena: 2 Huevos cocidos, ensalada o vegetales para acompañar y 1 taza de jícama.
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1/2 toronja o 2 mandarinas.
- Almuerzo:1 rebanada de pan integral, queso cotagge 1 cucharada y jitomates en rodajas.
- Cena: Pechuga cocida y ensalada grande.
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 naranja.
- Almuerzo: 12 uvas.
- Cena: Pechuga al vapor y ensalada grande.
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1/2 toronja.
- Almuerzo: 2 huevos cocidos y verduras a vapor (evitar zanahoria).
- Cena: Pescado a la plancha y ensalada grande.
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 lima.
- Almuerzo: 12 fresas picadas.
- Cena: Pechuga al vapor y ensalada grande.
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 naranja.
- Almuerzo: Pechuga con verduras al vapor (evitar zanahoria) y ensalada de tomates.
- Cena: Vegetales a vapor (puedes agregar limón y picante para mejorar el sabor).
Como te pudiste dar cuenta, para esta dieta eliminamos en un 80% la cantidad de carbohidratos… Quizás los primeros días te dolerá un poco la cabeza por la disminución de este macronutriente, pero no pasa nada, sólo consumes un chicle y engañas al cerebro….¡Inicia con este reto a la de ya y recupera rápidamente tu figura!