Recetas de jugos para después de hacer ejercicio
Si uno de tus propósitos de año nuevo es bajar de peso o hacer mas ejercicio, ya sea por salud o por verte y sentirte mejor quiero compartirte una serie de recetas de jugos 100% naturales que te van a ayudar a mejorar los beneficios de hacer ejercicio y ademas a sentirte mejor después de realizar tus rutinas, son muy fáciles de hacer y te van a ser de mucha ayuda para reponer fuerzas y fortalecer tus músculos para una pronta recuperación después de hacerlos trabajar duro.
Espero que te gusten mucho las recetas y que las puedas poner en práctica, realmente sentirás la diferencia después de consumirlos.
Jugo 1.-
Ingredientes
1/2 betabel
1/6 limón
1 pepino grande
5 hojas de espinacas
1 taza de germinado
Jugo 2 .- Ingredientes:
1 betabel
2 tallos de apio
1/2 pepino
1 manzana verde
250 ml de agua de coco
El modo de preparación es sencillo, al primero tienes que agregarle una taza de agua y ponlo en la licuadora, tómalo justo después de entrenar. Igual con el segundo. Lo que harán estos jugos es reponernos después de una rutina cansada de ejercicios. Espero que te sirvan mucho.
