Como organizar las comidas diarias para no subir de peso

La Mejor forma de organizar las comidas para dejar de ganar peso y quemar un poco e grasa es agregar siempre una ensalada, ya que contiene mucha fibra y ademas nos ayuda a conseguir una sensación de saciedad mucho mas fácilmente.

Te comparto ensaladas muy fáciles , espera los próximos post donde te daremos las recetas paso a paso,

 

Espinaca Champiñones y Quinoa
Espinaca fresas variedad de manzanas y semillas
Espinaca granada y pera
mandarina naranja espinaca
salmon empapelado

No puedes Olvidar tomar un vaso de agua tibia al despertar para ayudar a la eliminación de la grasa del cuerpo

vaso de agua con limón

 

Puedes ver paso a paso de como hacer ensaladas en:

Ensaladas para comer sano es muy sabroso

Ensalada Rica y Saludable
Ensalada Rica y Saludable
Ensalada Rica y Saludable
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