Ideas de lunch para el regreso a clases
Las vacaciones estan por terminar y seguro muchas mamás ya se estan preparando con útiles escolares, mochilas, uniformes y también preparando a sus hijos con el horario escolar para que no les tome por sorpresa, pero otro detalle muy importante que deberías estar considerando son sus lunch, así que si no has visto nada de esto te invito a que mires nuestras propuestas e ideas de lunch para el regreso a clases que tus hijos van a amar, son nutritivos, llamativos y sobre todo deliciosos. Espero que te gusten muchisimo las ideas y que puedas ponerlos en práctica en este regreso a clases.
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Lo principal que debes tener en mente es que debe ser un lunch completo que le aporte un poco de cada familia de alimentos, un poco de proteina, carbohidratos, fruta, vegetales o estar rotandolos a lo largo de la semana para que su dieta sea mas completa y le pueda aportar la energía que necesita para aprender y desarrollarse como debe. Lo mas común y práctico de preparar son sandwiches en los que puedes variar el pan, un día de harina, otro de trigo, etc.
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También es importante considerar que debes agregar frutas o cereales, de bebida evita las que son muy azucaradas si puede preparle agua natural pero con muy poco endulzante o agrega agua natural, puedes complementar con yogurt natural, frutas pequeñas como uvas, fresas, nueces, tomates cherrys, manzanas, peras, si tu hijo es muy pequeño te aconsejo que los partas en tiras delgadas y los sotengas con una liga de plastico para que no batalle para cortarlas, a continuación te invito a que mires mas ideas de lunch para el regreso a clases.
No te olvides de los utencilios para que sea mas facil para tus hijos comer, porque se les puede caer la comida si no son los correctos.
No seas tan rigida con los lunch, puedes agregar algunos wafles con poca miel o cereales que le gusten a tu hijo, recuerda que hay que hacerlos llamativos para que le de por comerselo todo.
Procura tener una lonchera ideal para el tipo de alimento que le preparas normalmente, esto evitará accidentes que se le caiga o se eche a perder la comida.
Toma en cuenta que el lunch debe ser variado para que si no quiere comer algo un día tenga mas opciones, a fin de cuentas terminan comiendo todo.
Recuerda variar la presentación de sus lunch, esto lo invitará a comer mas y mejor.
Si siempre andas a las carreras te propongo que el fin de semana empaques todo lo que necesitarás entre semana, lo refrigeres así será mas sencillo poner todo en su lonchera por las mañanas.
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Por ultimo te dejo con estas opciones, divide todo siempre a la perfección y que note que alimentos son claramente esto lo invitará a probar un poco de todo.
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