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Como Organizar una rutina para reducir la cintura




Como Organizar una rutina para reducir la cintura


Algo que nos preocupa a todas las mujeres es sobre todo tener una cintura pequeña, es por eso que el dia de hoy te voy a compartir algunos tips que si los sigues te aseguro que en 15 dias notaras resultados, porque a mi me han funcionado:

  1. Al despertar tomate un vaso con agua al tiempo. Siempre procura tener en tu  mesita de noche un vaso de agua para que al derpertar lo primero que hagas sea tomarte un vaso con agua ya que esto le ayudara a tu cuerpo al proceso de eliminacion.
  2. Pasados unos 15 minutos tomate un vaso de agua caliente como para te con el jugo de un limon, auyudara a alcalinizar tu cuerpo y mantenerlo mas saludable
  3. En todas tus comidas agrega una ensalada, no te digo que comas nada mas ensalada, solo agregala al inicio de la comida y veras como al llegar al plato fuerte tienes menos hambre.
  4. Realiza una rutina de ejercicios al menos 4 veces por semana
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Rutina para reducir la cintura

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Rutina para reducir la cintura

 

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