Como tener un glow up paso a paso


Cómo podrás ver en el titulo del post, el día de hoy en Como Organizar La Casa te queremos compartir el como tener un glow up paso a paso. Con una lista completa sobre diferentes aspectos y factores que tendremos que comenzar a tomar en cuenta si queremos conseguir un cambio en nuestra persona, ya sea física o mentalmente. Así que toma nota de todas las recomendaciones que te vamos a dar a lo largo del tema. Sé que te serán de gran ayuda. Veremos, por ejemplo: Tener buena alimentación, Hacer ejercicio regularmente, Toma agua durante el día, Higiene personal, Hacerse masajes faciales, Dormirse temprano, Arreglarte todos los días, Escribir, Usar aceites esenciales, No olvides tu rutina de skin care, entre muchos consejos más que te van a ayudar a transformarte tanto por dentro como por fuera. ¡Ya lo verás!

Como tener un glow up paso a paso
Como tener un glow up paso a paso

Seguramente a través de las diferentes redes sociales que existen actualmente, has escuchado hablar del término glow up, pero en sí ¿Qué es tener un glow up?. Hoy te vamos a compartir todo acerca de este popular término pero sobre todo como lograrlo. Hablamos de este término para referirnos a una transformación principalmente física que es notable y nos permite mejorar nuestra propia versión.

Como tener un glow up paso a paso
Como tener un glow up paso a paso

Son muchas las maneras diferentes con las que podemos conseguir como tener un glow up paso a paso. Y por eso es que nos dimos a la tarea de armar una lista completa, con todos los factores que desde nuestro punto de vista van a ayudar. Así que considera los que más se acomoden a tu estilo de vida.

Como tener un glow up paso a paso
Como tener un glow up paso a paso

Tener buena alimentación

Tener una buena alimentación es sin duda, el primer paso que debemos dar si quieres saber como tener un glow up paso a paso. Ya que la alimentación, no solamente va a reflejarse en nuestro físico sino que además una alimentación rica y balanceada se nota en otros factores como lo son:

  1. En el estado de nuestra piel
  2. En nuestro pelo
  3. En nuestras uñas
  4. Y en nuestra energía
Tener buena alimentación
Tener buena alimentación

Recuerda que tener buena alimentación consiste en cumplir con todos los macronutrientes diarios necesarios. Comer más frutas, verduras y complementarlo con el resto de los puntos que iremos viendo a lo largo del post.

Tener buena alimentación
Tener buena alimentación

Hacer ejercicio regularmente

Hacer ejercicio regularmente, es el siguiente paso del que te queremos hablar en este completo tema sobre como tener un glow up paso a paso. Que es un propósito que todas las mujeres queremos lograr en este 2022, o al menos la mayoría de nosotras.

Hacer ejercicio regularmente
Hacer ejercicio regularmente

Hacer ejercicio regularmente consiste en lo siguiente:

  1. Realizar actividad fisica diaria al menos 30 minutos
  2. Puedes correr
  3. Hacer ejercicio en casa
  4. Bailar
  5. Saltar la cuerda
  6. Ir a caminar al parque
  7. Nadar, entre muchas otras disciplinas.
Hacer ejercicio regularmente
Hacer ejercicio regularmente

Te recomiendo que te apegues a una rutina de ejercicios que se adapte a tu estilo de vida. Pero que además de eso te vaya retando para que cada vez realices más.

Hacer ejercicio regularmente
Hacer ejercicio regularmente

Toma agua durante el día

Toma agua durante el día, puede ser uno de los pasos más importantes que podrás escuchar en este tema sobre como tener un glow up paso a paso. Y es que sin duda, el agua y la cantidad que consumimos al día puede hacer una gran diferencia.

Toma agua durante el día
Toma agua durante el día
  • El agua ayuda a regular la temperatura de tu cuerpo, especialmente durante el ejercicio, cuando empiezas a sudar .
  • El agua ayuda a que la sangre transporte oxígeno, y el nivel de energía aumenta cuando el cuerpo está bien hidratado.
  • Una hidratación adecuada ayuda a mantener lubricadas las articulaciones y los músculos.
Toma agua durante el día
Toma agua durante el día

Así que ya lo sabes, toma agua durante el día.

Higiene personal

Higiene personal, es el siguiente paso del que te hablaremos a grandes rasgos en el tema de como tener un glow up paso a paso. Y es que aunque muchas mujeres pensemos que la higiene personal debe pasar a segundo plano si ya lucimos un cuerpo de envidia, la verdad es que no.

Higiene personal
Higiene personal

Por eso te recomendamos los siguientes pasos para presumir de una higiene personal impecable:

  • Bañarte todos los días (sin excepción)
  • Realizar limpieza dental cada seis meses
  • Cortarte las uñas o realizar manicure
  • Usar desodorante
  • Cepillarte los dientes 3 veces al día
  • Complementar con perfume
Higiene personal
Higiene personal

No pases por alto la higiene personal, te va a sorprender como todos lo notan.

Hacerse masajes faciales

Hacerse masajes faciales, es otra excelente alternativa de como tener un glow up paso a paso. Sobre todo actualmente que nos ha estado bombardeando la cultura coreana con las rutinas de belleza extraordinarias que todas las coreanas realizan. Los masajes faciales son unas de estas rutinas.

Hacerse masajes faciales
Hacerse masajes faciales

Pueden hacerse masajes faciales con la famosa gua sha, con el rodillo de jade o con otros elementos de la cultura coreana. No te olvides de los masajes linfáticos que puedes hacerte con las manos y los dedos, en internet hay cientos de videos de este tipo de masajes. ¡Harán la diferencia en como luce tu cara te lo prometo!

Hacerse masajes faciales
Hacerse masajes faciales

Nota: Todos los masajes faciales se hacen con un aceite especial para la cara. NO utilices aceite de cocina.

Dormirse temprano

Dormirse temprano podría parecer una tontería, pero realmente es clave a la hora de que buscamos como tener un glow up paso a paso. Así que si tu eres de las tantas personas que hoy por hoy tienen una muy mala rutina de sueño, te recomendamos dormirse temprano de ahora en adelante.

NO DEJES DE LEER NUESTRO COMPLETO ARTICULO Outfits para mujeres de 40 años y Aprende a armar Lindos outfits informales para mujeres de 40 años o más
Dormirse temprano
Dormirse temprano

En lo que se refiere a la estética, vale decir que dormir entre 6 y 8 horas cada noche disminuye la aparición de ojeras, mejora el aspecto de la piel y del cabello y controla el peso corporal. ¡Es como ir al salón de belleza mientras estamos en la cama!

Dormirse temprano
Dormirse temprano

Arreglarte todos los días

Arreglarte todos los días, es uno más de los consejos de como tener un glow up paso a paso, que en lo personal es de mis consejos favoritos. Con este, te aseguro que no solamente tu estado de ánimo cambiará por completo, sino que además te va a permitir verte de lo más femenina en todo momento.

Arreglarte todos los días
Arreglarte todos los días

Desde el simple  hecho de conseguir un look de maquillaje de lo más natural o solo arreglar tus cejas o pestañas hará la diferencia, te lo prometo. Puedes inspirarte sin duda en los siguientes looks de belleza que vemos en las imágenes.

Arreglarte todos los días
Arreglarte todos los días

Escribir

Casi para finalizar con este tema, sobre como tener un glow up paso a paso quiero recomendarte ampliamente que tomes el hábito de escribir todos los días.  Algunas de las ventajas que nos va a dar el escribir, son las siguientes para que las tengas en cuenta:

  1. Ayuda a organizar el pensamiento.
  2. Favorece el autoconocimiento.
  3. Dota de sentido la propia vida y el mundo.
  4. Contribuye con la memoria.
  5. Estimula la creatividad.
Escribir
Escribir

Así que ya lo sabes, desde escribir un diario personal o simplemente notas o pensamientos que tenemos en nuestra mente en ese momento ayudará. Así que de ahora en adelante deberás comenzar a adoptar este hábito.

Escribir
Escribir

Usar aceites esenciales

Usar aceites esenciales es uno de los últimos consejos que tenemos para ti si quieres saber como tener un glow up paso a paso. Estos aceites esenciales, se caracterizan por ser beneficiosos para diferentes ámbitos de nuestra vida diaria, por mencionarte algunos que debes considerar, te dejo la siguiente lista:

  • Náuseas.
  • Dolores y molestias corporales.
  • Ansiedad, agitación, estrés y depresión.
  • Fatiga e insomnio.
  • Dolores musculares.
  • Dolores de cabeza.
  • Problemas menstruales.
  • Problemas menopáusicos.
Usar aceites esenciales
Usar aceites esenciales

Estos son algunos de los cambios que podremos tener bajo control con el uso de los aceites esenciales, así que ya sabes si nunca los has usado, podrías comenzar a usar aceites esenciales de ahora en adelante.

Usar aceites esenciales
Usar aceites esenciales

No olvides tu rutina de skin care

Finalizamos este completo tema sobre como tener un glow up paso a paso con uno de mis temas favoritos. Que es el skin care, por eso te recomiendo ampliamente no olvides tu rutina de skin care si quieres un cambio en todo su esplendor.

No olvides tu rutina de skin care
No olvides tu rutina de skin care

Algunas de las ventajas de tener una rutina de skin care son las siguientes:

  • Eliminar las impurezas y el exceso de grasa.
  • Evitar el acné
  • ¡Adiós a las células muertas!
  • Correcta hidratación de la piel.
  • Retarda el envejecimiento y la aparición de arrugas.
  • Brillo saludable en la piel.
No olvides tu rutina de skin care
No olvides tu rutina de skin care

Nota: Te recomendamos ampliamente que vayas con un dermatólogo para que te recomiende una rutina de belleza ideal para tu tipo de piel.

No olvides tu rutina de skin care
No olvides tu rutina de skin care

Si te han gustado todos estos ejemplos sobre looks que te compartimos el día de hoy en Como Organizar La Casa. Pero al mismo tiempo te gustaría seguir viendo todo tipo de recomendaciones sobre moda y estilo en general. Te invito a que eches un vistazo a los siguientes temas:

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